Слушай также полезные аудио от наших друзей из подкаста «Слово коже»: https://bit.ly/3QGmHbC «Слово коже» – подкаст, в котором кожа говорит устами экспертов.

В гостях «Держи темп» Евгений Ростовцев – прикладной кинезиолог и мануальный терапевт, который бегает сам и много работает с бегунами.

Из выпуска ты узнаешь:
- Как понять, что пора обратиться к врачу, и к какому именно
- Зачем бегуну ортопедические стельки
- Работают ли кинезио-тейпы
- Какие бытовые привычки обычно нас травмируют
- Почему у людей часто бывают ягодицы разного размера
- Как найти свои слабые мышцы и сделать их сильнее.

Важно: всё, что ты услышишь в этом выпуске, не является прямой рекомендацией. Если у тебя есть какие-то проблемы с телом, за консультацией лучше обратиться к медицинскому специалисту лично.

Звукорежиссёр Иван Шишкин https://t.me/semitonicprod