Представляем вашему вниманию лекцию - «Шаткармы – очистительные практики для тела, применяемые в хатха-йоге», которую читает преподаватель клуба oum.ru Юлия Скрынникова.

Лекции преподавателей клуба: https://oum.video/categories/lekcii-prepodavateley/

Из лекции вы узнаете:
• Как защититься от простудных заболеваний верхних дыхательных путей или ускорить выздоровление, если уже заболели.
• Как снять мышечное напряжение лицевой области, чтобы сохранить кожу лица молодой и свежей.
• О методах очищения желудка (в том числе экстренных), а также всего ЖКТ и о дальнейших действиях для поддержания ЖКТ в здоровом эффективном состоянии.
• О практиках для повышения эффективности и продуктивности мысленной и трудовой деятельности.
• О методах подготовки организма к более серьёзным практикам йоги: пранаяме и медитации.

#oumvideo

Подписывайтесь на канал oumvideo: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.

Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram https://www.instagram.com/oum.ru/
Facebook https://www.facebook.com/groups/oum.ru/
Вконтакте https://vk.com/club_oum
Twitter https://twitter.com/oum_ru
Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Наш канал: https://www.youtube.com/user/oumvideo

Весь ролик здесь: https://youtu.be/5ECmPmg0QjE

Весь плейлист здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYL3lEz5SySC1YEYGaFUTkcLr7C1WO9VB